Agosto 5, 2020

L’illusione dell’engagement

Un tema complesso che per colpa di una ‘moda’ viene continuamente banalizzato e ridotto a: – un inutile evento aziendale di stampo motivazionale (american style) – […]
Marzo 21, 2019
respirare-consapevolmente

L’importanza del respiro consapevole nell’IBP

Nel condividere gli strumenti di IBP, notiamo negli altri un certo stupore, almeno iniziale, per l’importanza che attribuiamo alla consapevolezza del respiro. In questo articolo il dott. Andrea Magnani ci spiega perchè è importante respirare consapevolmente nell'IBP.
Agosto 5, 2020

La forza di volontà e la regola dei 20 secondi

Quanti obiettivi che ci poniamo dipendono dalla nostra forza di volontà! Il problema è che la forza di volontà non funziona sempre come dovrebbe e solo […]
Agosto 5, 2020

La legge della familiarità

Ti è mai capitato di trovarti coinvolto/a in una situazione, con una persona, nonostante la tua mente razionale ti dicesse: “Questa cosa non mi fa bene, […]
Aprile 18, 2019
resilienza-emotiva

La resilienza emotiva: una risorsa per tutte le situazioni

Sia i successi che i fallimenti portano con sé delle esperienze emotive che hanno un forte impatto sul nostro corpo. Gestirle in modo efficace e convertirle in emozioni piacevoli è possibile: ecco come con il metodo IBP.
Agosto 5, 2020

La soluzione è… qualche respiro più in là

Nei gruppi di IBP spesso ci capita di ricordarci che anche quando ci sembra di essere finiti in una ‘buca emozionale’, il benessere è sempre… qualche […]
Giugno 4, 2020
benessere-digitale

Lavoro agile, stress tecnologico e risorse per il benessere

Quando si parla di smart working o lavoro agile ci si riferisce ad una modalità flessibile di esecuzione del rapporto di lavoro subordinato, regolamentata in Italia […]
Agosto 5, 2020

Liberarsi dall’agency

Non riuscire a dire di no. Trascurare i propri bisogni per soddisfare quelli degli altri. Sentire il peso delle aspettative degli altri.Sentire di avere la responsabilità […]
Agosto 5, 2020

Lo spuntino emozionale

Che rapporto hai con la tua parte emotiva? C’è un concetto molto banale che spesso dimentichiamo: spesso trattiamo la nostra emotività filtrandola attraverso la razionalità. Ma […]
Aprile 18, 2019
gestire-stress-lavoro-correlato

Lo stress: un nemico di mente e corpo

"Stress" è una parola che fa parte integrante del nostro vocabolario quotidiano, ma forse non siamo abbastanza consapevoli di quanto sia indispensabile abbandonarla. Ecco come gestirlo efficacemente con l'IBP.